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为啥一到晚上就特想吃东西?这是病还是自己作的?

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发表于 2019-4-1 16:11 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


你有没有碰到过这样的情况,明明马上就要去睡觉了,肚子却突然不争气地饿了。

相信大家内心一定是拒绝的,因为我们都知道深夜吃东西很容易堆积脂肪让你发胖,但是身体却又很诚实,肚子饿了就要吃,也不是我们想控制就能控制的,因为饿着肚子根本睡不着。

所以,你可能会有这样的疑惑:平时自己饭量还好,为什么一到夜里就想吃东西?


原来,一到晚上就想吃东西,其实是得了“夜餐综合征”,主要表现为夜餐量不断增加,进餐时间拉长以致出现生物钟紊乱、失眠、健忘、不思早餐、身体逐渐发胖等症状,久而久之会导致许多疾病。
所以,建议大家,平常一日三餐要合理饮食,多运动,最好也不要熬夜。


来源:科普中国


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